Как сохранить здоровье зубов

отбеливание зубов   Ни для кого не секрет, что здоровые зубы являются признаком вашего здоровья в целом. Заболевание зубов может отражаться на нашем отдыхе, работоспособности или просто личной жизни. Лечение запущенных заболеваний зубов порой занимает множество времени и требует немалых финансовых затрат. Поэтому следует должным образом относиться к своим зубам.

   Самым простым и в то же время действенным способом профилактики заболеваний дёсен и зубов является чистка зубов. С раннего детства стоит приучать детей к этой необходимой процедуре, сразу, как только у них появляются первые зубки. Чистке зубов нужно уделить особое внимание. Кратковременная процедура (три-пять минут) не приведёт к должному результату, коим является здоровье зубов. Старайтесь тщательно и не спеша проводить чистку своих зубов, выметая с жевательных и межзубных поверхностей все остатки еды. Также при этой процедуре вы избавляетесь от налёта, сконцентрировавшегося между зубами, с внутренней и лицевой стороны, возле самых дёсен.

   Зубная нить. Используя зубную щётку, вы не сможете «раздвинуть» зубы, чтобы достать оттуда остатки еды. Но зубные нити прекрасно справляются с этой задачей, их используют как раз для чистки этих труднодоступных участков зубов. Старайтесь ежедневно проделывать эту процедуру, однако в целях профилактики хватит и одного-двух раз в неделю. Осторожно протащите нить между зубами и аккуратными движениями протрите боковые поверхности ваших зубов. Старайтесь при использовании зубной нити действовать предельно аккуратно, чтобы случайно не повредить десну.

   Правильное питание играет большую роль в профилактике зубных заболеваний. Если вы хотите чтобы ваши зубы всегда оставались здоровыми, в вашем ежедневном рационе в обязательном порядке должны присутствовать продукты богатые: сложными углеводами (картофель, макароны, зерновой хлеб), аминокислотами (бобовые, орехи, молоко), витаминами А, B, C, Е (растительное масло, фрукты, овощи) и минеральными веществами (магний, кальций, бор, железо).

   Здоровье ваших зубов напрямую зависит от общего состояния здоровья организма. К примеру, если у вас имеется заболевание желудка, то у вас нарушен кишечно-щелочной баланс, вследствие чего повышается кислотность слюны, из-за чего разрушается зубная эмаль. При болезнях печени зубы могут начаться крошиться, а при недостатке в крови гемоглобина десна кровоточат. Так что в первую очередь заботьтесь о своём здоровье, не забывайте проводить профилактику хронических заболеваний.

   Ну и напоследок, не реже чем два раза в год посещайте в профилактических целях стоматолога. Заболевание зубов легче предупредить, чем потом страдать от боли.